 El yoga es una de las disciplinas más completas que existen, en la que se trabajan el cuerpo y la mente. Si aún no lo has practicado, aquí te contamos 5 beneficios del yoga que cambiarán tu vida: 1. Aumenta la capacidad pulmonar mejorando la respiración. 2. Ayuda al sistema inmunológico reduciendo el estrés. 3. Aumenta la flexibilidad, mejorando la postura y equilibrio. 4. Fortalece los músculos y huesos. 5. Ayuda a tener paz mental, reduciendo el estrés, ansiedad y depresión. Y tú, ‚ ¿Ya practicas yoga? Si nunca lo has hecho, ¡te recomiendo que comiences lo antes posible! Puedes comenzar con mis clases de yoga gratis. Encuéntralas en mi canal de YouTube: Luly Garza Yoga. ¡No lo pienses tanto, y comienza ya! |
