¿Cómo se logra la autoaceptación?

¿Te has dado cuenta si a veces rechazas o tratas de esconder algunas partes de ti porque te da miedo que los demás te conozcan tal como eres y luego no te vayan a querer o te critiquen?

Me acepto porque comprendo que no soy un ser perfecto, pero también acepto que tengo la capacidad de corregir mis errores y aprender de ellos.

Acepto lo que siento…
Acepto lo que pienso…
Acepto lo que hago…
Acepto lo que decido…
Acepto lo que deseo…
Acepto lo que soy…
Aunque no siempre me guste...

Recuerda que aceptar algo, no significa que eso te guste o que no quieras cambiarlo, sólo significa que no lo ignoras y no te produce rechazo o negación.

¿Te animas a hacer este ejercicio de auto-aceptación?

1. Colócate delante de un espejo de cuerpo entero. Mírate unos segundos en silencio y vete observando cómo te sientes. Unas partes de ti te gustarán más que otras y es normal, no pasa nada.

2. Sigue mirándote y empieza a decirte: "me acepto como soy, completa y profundamente”.

3. Continúa, no dejes de mirarte. Respira profundamente y vuelve a repetir la frase varias veces. No tengas prisa, dilo despacio, tomando conciencia de cada una de esas palabras.

Repite este ejercicio un par de minutos cada mañana.

Cuéntame cómo te sentiste.

---